HomeFit+

HomeFit+ 应用程序对所有用户免费，可立即访问所有锻炼！

据说高达 85% 的慢性疾病和疼痛可以通过增加运动和适当的营养来预防。美国政府体育活动指南规定，根据个人及其需求和目标，我们每周需要 4 小时到 9 小时的运动量。困惑在于我们如何完成这么多的活动。

我们相信，如果在正确的时间、以正确的剂量、为实现目标而进行正确的活动，那么所有的活动都是有益的。 HomeFit+ 应用程序利用其独有的运动计不仅可以激励您进行更多运动，还可以指导您一周内需要进行多少活动度、力量、新陈代谢和爆发力训练。

选择当天的目标

- 灵活性训练，包括特定肌肉群的瑜伽训练

- 基于传统单一计划动作的力量训练锻炼到功能性更强的 3 维训练。

- 从 H.I.T.T 到 H.I.S.S 的代谢训练

- 力量训练可提高运动能力和按需力量生产。

选择你的时间

- 锻炼时间从 5 分钟到 30 分钟不等

选择您的设备

- 没有设备，没问题。仅体重

- 动力板振动训练

- 哑铃、壶铃和管子

结果追踪

我们独特的运动计设计可在 iPad 和 tvOS 应用程序上使用。无论是在家里、在路上还是在健身房，您的运动都会被跟踪。

世界级教练

HomeFit+ 教练将在诊所积累的多年经验搬进您的家庭活动室。通过这些世界级的锻炼，您可以感到自信、有能力并期待取得成果